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《五 训练你的注意力课件》初中心理健康教育闽教《中学生心理健康》七级_图文

学会学习
---我的注意力我做主
主讲人:耿丽

心理信箱
老师您好:
我是七年级X班的学生XXX,今年14岁。最近在学习 上遇到一些问题,不知道怎么解决,请老师帮帮我 !
最近一段时间,我迷上了电子游戏,觉得特别好玩儿, 每天晚上都要玩一会儿。到第二天上课的时候我就会情不 自禁的想起前一天玩儿的游戏,甚至还想各种各样冲关的 办法,以至于老师提问我,我答非所问,引得全班同学哄 堂大笑!我也不想这样,可是又不知道该怎么办。请老师 一定要帮帮我!
有的同学上自习课经常说话,吵得我不能集中注意力学习。 班干部管他们也不听,真不想在这个班呆了。

如何集中注意力

身体不适:饿肚子,没睡 ----- 吃饱,睡好,及时就医
好,生病

兴趣不足:缺乏学习动机 ----- 降低目标,享受成就感

目标不明:无目标,盲目做事-----

明确目标,大目标分解 成小目标

自制力差:容易受外界 ----- 远离干扰,远离诱惑
环境影响

心理信箱
老师您好:
我是七年级X班的学生XXX,今年14岁。最近在学习 上遇到一些问题,不知道怎么解决,请老师帮帮我 !
最近一段时间,我迷上了电子游戏,觉得特别好玩儿, 每天晚上都要玩一会儿。到第二天上课的时候我就会情不 自禁的想起前一天玩儿的游戏,甚至还想各种各样冲关的 办法,以至于老师提问我,我答非所问,引得全班同学哄 堂大笑!我也不想这样,可是又不知道该怎么办。请老师 一定要帮帮我!
有的同学上自习课经常说话,吵得我不能集中注意力学习。 班干部管他们也不听,真不想在这个班呆了。




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