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八款另类五谷杂粮养生茶 补血益气又排毒

如对您有帮助,可购买打赏,谢谢 八款另类五谷杂粮养生茶 补血益气又排毒 导语:如今现代人的饮食过于精细,却失掉了一些珍贵的营养而又导 致一些现代典型的病症,如肥胖、糖尿病、高血压、心脏病、癌症等 日益严重。而五谷 如今现代人的饮食过于精细,却失掉了一些珍贵的营养而又导致一 些现代典型的病症,如肥胖、糖尿病、高血压、心脏病、癌症等日益 严重。而五谷杂粮营养丰富,富含纤维素,能帮助身体排毒,预防疾 病,避免肥胖。五谷杂粮不仅可以吃,还可以“喝”。用五谷杂粮泡成的 保健茶,养生功效非比寻常,很适合都市人饮用。 一、补血养生茶 面有菜色的美人,天天喝一杯,半个月后还你一脸好气色。 绿豆是清凉解渴绿尖兵,药用历史悠久的绿豆,其清热消暑、利尿。 与明目降压、润喉止渴的作用,对消除中暑、食物中毒与小便不利等 症有益。 饮用宜忌:绿豆性凉。脾胃虚寒与有腹泻的患者不宜食用;也因容 易导致胀气。所以消化不良者宜适量食用。 茶材:绿豆、红枣各 30 克,红糖适量,水 500ml。 作法:1、将绿豆、红枣洗净,沥干后和水一起入锅中。 2 、以大火煮滚后转小火,煮至豆烂后,调入红糖拌匀,滤渣取汁 后即可饮用。 二、活血补身茶 经期后期或经量少时,可饮用此茶饮作为呵护虚弱身体之用。 饮用宜忌:有普林含高与质地较硬、不易消化的特性。尿酸或有痛 风症状者、消化功能差的人,不宜食用过多。 茶材:黑豆 100 克,苏木 10 克,红糖适量,水 700ml。 预防疾病常识分享,对您有帮助可购买打赏 如对您有帮助,可购买打赏,谢谢 作法:1、黑豆以水略洗,沥干备用。 2 、锅中加入黑豆、苏木及水,炖煮至黑豆熟透后,捞除苏木及黑 豆。 3、再加入红糖,搅拦至融化后即可饮用。 三、消炎明目茶 黄豆是植物中的肉类总管。黄豆中的卵磷脂与多样维生素对人体有 益。可改善心血管疾病与妇女性更年期症状、老年痴呆症等:而其所 富含的蛋白质更被誉为“农地里长出来的肉类”! 饮用宜忌:黄豆含较高普林。故痛风或尿酸过高都不宜大量食用: 而若痛风发作时应忌食,且黄豆较不易消化应避免过量食用。而其中 含有胰蛋白酵素抑制剂,会引起恶心、呕吐、腹泻。煮熟后再食用较 好。 茶材:黄豆 30 克,桑叶 15 克,水 700ml。 作法:1、桑叶、黄豆洗净沥干,和水同入锅中, 2 、先以大火煮至沸后,再转小火慢慢熬,至王烂即可离火,滤渣 取汗后即可饮用。 四、益肝解毒茶 餐前饮用用一杯香甜的红豆花生茶饮,可有清热解毒、缓和慢性肝 炎的效用! 红豆是利尿补血红骑士。红豆能利尿消肿。常被用来作为减肥食材; 加上补血的卓越功效,除了对妇女经期有益,更可让气色盈润,让你 不擦腮红也漂亮! 饮用宜忌:红豆药性*缓。要治疗水肿应长期食用才可看见效果: 也因有利尿作用。所以尿多的应适量食用。若想使水肿与利尿的效果 更加显,则应用较细长的药用赤小豆。 茶材:红豆 50 克,带皮花生 25 克,红枣、红糖各 15 克,水 700ml。 预防疾病常识分享,对您有帮助可购买打赏 如对您有帮助,可购买打赏,谢谢 作法: 1、红豆、带皮花生洗净、沥干,红枣洗净以温开水浸泡约 10 分钟后备用。 2、锅中加入水,红豆及带皮花生,以小火炖煮 1 个半小时。 3、再加入红枣红、糖拌匀,再炖 30 分钟后,即可滤渣取汁、倒入 杯中饮用。 五、消斑补脏茶 每天喝这道茶,可使雀斑变淡,并滋润肝肺,让你从内到外,*乎 完美! 芝麻是美肤抗老小斗士。芝麻依种子颜色可分为白芝麻、黑芝麻、 金芝麻(黄褐色)等品种,但效果皆大同小异:小小身躯中所含的多 种不饱和脂肪酸、维生素 E 与卵磷脂,都可在人体中发挥大大的功效! 饮用宜忌:因性燥热。所以有热燥性咳嗽、喉咙肿痛,或皮肤痒、 牙痛、肠胃炎的患者都不宜食用。 茶材:黑芝麻、核桃仁各 30 克,牛奶、豆浆各 200ml,蜂蜜适量。 作法: 1、将黑芝麻和核仁略洗、沥干后,放入研钵磨成细末;牛 奶、豆浆放入锅中煮热。 2 、将磨好的细末加入牛奶豆浆中混匀,再拌入蜂蜜调匀后,即可 饮用。 六、脾胃保健茶 该道茶饮具具有健脾胃的效果,适合食欲不振、脾胃虚弱的现代人 饮用,松子是长生不老妙药。松子自古就被称为“仙人之果”。其滋养、 长寿、美肤的作用。为大家所传颂:*代也因发现其含有丰富植物性 蛋白质、脂肪油及维素 E,可抗老、防癌、增强身体抵抗力,而更受到 世人喜爱。 饮用宜忌:因松子热量高,故欲减重的人宜避免;而有腹泻或咳嗽 的患者也不宜食用。 《本草从新》也指出,脾虚便溏、肾亏者不宜食和 预防疾病常识分享,对您有帮助可购买打赏 如对您有帮助,可购买打赏,谢谢 本品。 茶材:松子 2 颗,花生 5 颗,核桃 3 颗,乌龙茶 2 克,热开水 250m1。 作法: 1、松子、花生、核桃洗净,沥干备用;花生炒熟后去皮; 壶中放入乌龙茶,以热水略洗,去杂质后倒除水分备用。 2、研钵中入炒熟花生、核桃、松子,将之研磨成细末。 3 、将研磨好的细末加入装有乌龙茶的壶中,注入热开水,静置 2 分钟即可装杯饮用。 七、补中益气茶 有食欲欠佳与体气虚弱等症状出现时,可以用这道茶饮用调养身体。 薏仁是美白降血好伙伴。原产于东南亚、并有多种功效的薏仁,有 降低血糖、利尿、消肿,与治疗风湿病及神经痛的效果。并能改善肌 肤粗糙、使肌肤柔嫩,是女性天然美传颂保养的食材中。必定要有的 五谷类。 饮用宜忌:薏仁抑制爱精卵生与兴奋子宫的作用。所能孕妇应尽量 避免食用。而本晶缓和,宜长期服才可见效果。 茶材:薏仁 25 克,黄芪 10 克,生姜 6 克,党参、红枣各 5 克,水 500ml。 作法:1、薏仁、生姜红枣洗净。 2、锅中放入薏仁、黄芪、生姜干炒至黄后,入研钵磨碎备用。 3、保温壶中加入所有茶材与沸水,焖泡约 5~10 分钟后,滤除茶 渣即可饮用。 八、解热缓咳茶 一杯暖暖香香的杏仁茶,为你缓和感冒时所产生的喉干与流鼻涕等 不适症状。 杏仁是滋补*喘良药。杏仁。有甜苦之分;苦杏仁需咨询



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