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大众广播体操第九套完整版视频

  集体表演的体操项目。这种体操由几十、几百甚至成千上万的男女青少年在不同的场地上,随着音乐做各种体操动作,变换各种队形,组成多样的图案,有的还配以不同的服装、道具和看台背景,以反映一定的主题思想。下面是小编为你带来的大众广播体操第九套视频,一起来看一看吧。

  大众广播体操第九套视频教程  做广播体操可以给身体带来的十大好处

  1.可以使大脑在得到充分休息的同时让肌肉得以放松。

  2.可以提高心肺功能,促进*循环,使氧气能充足地供应身体各部分,从而增强各器官的功能。

  3.可以使身体发热,有利于提高体内的排泄功能,降低疲惫的程度,减少乳酸的积累,使人体精力旺盛。

  4.可以培养人正确的身体姿势,使肌肉发达、体格强健、形态优美。

  5.可以有效消除一天的学*、生活、工作带来的紧张,有利于睡眠。

  6.在进行剧烈运动前,做广播体操可以避免肌肉的拉伤、挫伤。

  7.工作之余做广播体操,有助于缓解紧张工作出现的暂时性的大脑疲劳。

  8.坚持下去,可以增强体质,预防疾病的发生。

  9.在轻快、优美的旋律下做操,能增强人的协调性和节奏感。

  10.在音乐伴奏下做广播体操,是一种美的享受,可以陶冶人的情操,让人保持良好的心理状态。



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